Kaip greitai sumažinti šlapimo rūgšties kiekį?

Kaip greitai sumažinti šlapimo rūgšties kiekį?

Nuolat aukštas šlapimo rūgšties kiekis (hiperurikemija) kelia didelį susirūpinimą dėl sveikatos, dažnai sukeliantys skausmingus podagros priepuolius, inkstų akmenis ir galimą ilgą - terminą inkstų pažeidimas. Kai podagros paūmėjimas smogia ar bandymo rezultatai sugrįžta padidėjęs, suprantama noras greitai sumažinti šlapimo rūgštį. Nors reikšmingas, nuolatinis sumažinimas dažnai reikalauja nuoseklių gyvenimo būdo pokyčių ir kartais receptinių vaistų, kelios strategijos gali padėti pradėti greitesnį nuosmukį.

Labai svarbu valdyti lūkesčius. Tikrai greiti, nemaži lašai dažnai reikalauja receptinių vaistų, tokių kaip alopurinolis ar febuxostatas (uloriškas), kurie veikia mažinant šlapimo rūgšties gamybą, arba probenecid, o tai padidina jo išsiskyrimą. Tam reikalingas gydytojo išrašymas ir stebėjimas. „Greito“ mažinimo tikslas turėtų būti saugus, pradiniai veiksmai, palaikantys natūralius kūno procesus ir papildo medicinos patarimus, o ne neapgalvotus nuorodas.

Greito šlapimo rūgšties mažinimo strategijos:

• Hidratacija yra svarbiausia: tai greičiausia ir prieinamiausia svirtis. Vanduo skiedžia šlapimo rūgštį kraujyje ir išpūtė ją per inkstus. Siekite bent 8–10 stiklinių (2–2,5 litro) vandens kasdien, žymiai daugiau paūmėjimo metu arba jei esate laisvas. Venkite saldžių sodų ir per didelių vaisių sulčių.

Neatidėliotini dietiniai pamainos: PURINO PREKYMAS: Sunkiai apribokite aukštą - purino maistą, kuris suskaidomas į šlapimo rūgštį: raudona mėsa (ypač organų mėsa, pavyzdžiui, kepenys), tam tikros jūros gėrybės (ančiuviai, sardinės, midijos, šukutės), padažai ir mielių ekstraktai.

• Fruktozės pasninkas: Venkite aukšto - fruktozės kukurūzų sirupo (visur esančio sodos, pasaldintos sultys, perdirbtas maistas) ir riboti natūralų cukrų. Fruktozės metabolizmas tiesiogiai padidina šlapimo rūgšties gamybą.
• Alkoholio susilaikymas: alkoholis, ypač alus (daug purinų ir mielių) ir spiritas, pablogina šlapimo rūgšties išsiskyrimą. Pašalinkite jį visiškai greitai sumažinti.
• Priimkite žemą - purino pagalbininkai: padidinkite žemo - riebalų pieno, daržovių suvartojimą (dauguma jų yra puikios, net ir anksčiau bijomi tokių špinatų ir grybų saikingai), sveiki grūdai ir augalas -} pagrįsti baltymai (tofu, lęšiai -} stebėkite TORERERANCIJA).

Svertas palaikantis maistas ir maistinės medžiagos:

• Torto vyšnios: Tyrimai rodo, kad raugintos vyšnios sultys ar ekstraktas gali padėti sumažinti šlapimo rūgštį ir sumažinti podagros paūmėjimo dažnį dėl anti - uždegiminių junginių ir galimo poveikio šlapimo rūgšties gamybai/išsiskyrimui. Pasirinkite nesaldintas sultis ar koncentratą.
• Vitaminas C: Papildymas (500 - 1000 mg per parą) gali pasiūlyti kuklų šlapimo rūgštį mažinantį poveikį padidinant išsiskyrimą. Prieš pradėdami dideles dozes, aptarkite su gydytoju.
• Kava: Vidutinis kavos suvartojimas (tiek įprastas, tiek DECAF) kai kuriuose tyrimuose buvo susijęs su mažesniu šlapimo rūgšties kiekiu, potencialiai dėl kitų junginių, išskyrus kofeiną.

Apsvarstykite tikslinę natūralią paramą:

Šlapimo rūgšties mažinimo piliulės prof.: Suformuluotas su sinergetiniu šešių tradicinių, maisto - botanikos rūšių, žinomų dėl palaikomojo vaidmens metabolinės sveikatos ir šlapimo rūgšties valdymo, mišinį:

Poria Cocos: Tradiciškai naudojamas diurezės ir drėgmės pašalinimui skatinti, palaikant inkstų funkciją.

Yunnan Sour Papaya: Turtingas antioksidantų ir fermentų, tokių kaip papainas, tradiciškai vertinami virškinimui ir metabolinei pagalbai.

Phyllanthus emblica / Indijos agrastas:Stiprus vitamino C ir antioksidantų šaltinis, palaikantis detoksikacijos būdus.

Alpinia Oxyphylla vaisiai:Tradiciškai naudojamas šilti blužnis ir palaikyti inksto esmę.

Kinijos yam:Maitina blužnį ir skrandį, palaikydamas sveiką virškinimą ir skysčio metabolizmą.

Cinamonas: Prideda atšilimo savybes ir gali palaikyti metabolinę cirkuliaciją.

Šis kruopščiai subalansuotas maistas - laipsnio formulė (80 g/butelis, 7 - 10 dienų tiekimas) yra skirtas pasiūlyti saugų ir natūralų požiūrį į mitybos pastangas, kad būtų galima sumažinti šlapimo rūgštį. Jos sudėtyje pagrindinis dėmesys skiriamas kūno natūralių pašalinimo procesų ir metabolinės pusiausvyros, susijusios su šlapimo rūgštimi, palaikymą, panaudojant ilgą šių ingredientų istoriją sveikatingumo praktikoje. Maisto laipsnio būklė paprastai rodo palankų saugos profilį, turintį minimalų šalutinį poveikį, kai jis naudojamas kaip nurodytas.

Švelnus judėjimas (jei ne dėl ūmaus skausmo): Lengvas pratimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas, gali pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitos funkciją, potencialiai padėti pašalinti. Venkite sunkaus aktyvumo ūmaus podagros priepuolio metu. 

Ne - derybinės:

Pasitarkite su gydytoju: tai yra būtina. Hiperurikemija ir podagra reikalinga profesinė diagnozė ir valdymas. Aptarkite savo lygį, simptomus ir visus papildus (įskaitantŠlapimo rūgšties mažinimo piliulės prof.) arba strategijos, kurias planuojate naudoti. Greitai sumažinti receptų intervenciją gali reikėti.

Adreso suaktyvinimo priemonės: nustatykite ir išvengkite asmeninių podagros aktyviklių (konkretus maistas, stresas, dehidratacija, sužalojimas).

Svarbiausia nuoseklumas: greiti pradiniai žingsniai yra vertingi, tačiau ilgi - termino kontrolė, užkertanti kelią būsimoms raketoms, reikalauja nuolatinių sveikų įpročių - dietos, hidratacijos, svorio valdymo (prireikus numesti svorio) ir, jei reikia, laikytis vaistų.

Išvada

Lowering uric acid levels quickly involves a multi-pronged attack: aggressive hydration, immediate dietary modifications (low purine, low fructose, no alcohol), and potentially supportive natural agents like tart cherry or targeted food-grade supplements such asŠlapimo rūgšties mažinimo piliulės prof.. Šis specifinis „Poria Cocos“, „Yunnan Sour Papaya“, „Phyllanthus Emblica“, „Alpinia Oxyphylla“, kinų trynių ir cinamono mišinys siūlo tradicinį požiūrį, orientuotą į metabolinės pusiausvyros ir natūralių pašalinimo būdų palaikymą. Tačiau tikram greičiui ir saugumui dažnai reikia medicininių patarimų. Receptiniai vaistai išlieka pats stipriausias greito, reikšmingo redukcijos metodas. Visada teikite pirmenybę konsultavimo su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte saugiausią ir efektyviausią jūsų individualių poreikių strategiją, derinant profesionalias medicinos patarimus su palaikomuoju gyvenimo būdu ir natūraliais požiūriais, siekiant optimalaus šlapimo rūgšties tvarkymo ir podagros prevencijos.

Nuorodos ir šaltiniai:

Ragab, G., Elshahaly, M., & Bardin, T. (2017). Podagra: sena liga naujoje perspektyvoje - apžvalga. Journal of Advanced Research, 8 (5), 495–511.

Choi, HK ir Curhan, G. (2007). Gaivieji gėrimai, fruktozės vartojimas ir podagros rizika vyrams: perspektyvus kohortos tyrimas. BMJ, 336 (7639), 309–312.

Juraschek, SP, Miller, ER ir Gelber, AC (2011). Geriamojo vitamino C papildo poveikis šlapimo serume: meta - atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų analizė. Artrito priežiūra ir tyrimai, 63 (9), 1295–1306.

Wang, Y., Zhu, JX, Kong, LD ir kt. (2004). Vynuogių sėklų prokyanidinų vartojimas sumažina šlapimo rūgšties kiekį serume ir slopina kepenų ksantino dehidrogenazės/ksantino oksidazės aktyvumą oksonate - apdorotos pelės. Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas, 52 (4), 932–936. (Augalų junginių, turinčių įtakos ksantino oksidazei įtakos, tyrimų, susijusių su tradicinių ingredientų mechanizmais).

Kinijos farmakopėjos komisija. (2020). Kinijos Liaudies Respublikos farmakopėjos. (Standartinė nuoroda į tradicinius įtrauktų žolelių, tokių kaip „Poria“, kinų trynių, cinamono ir kt., Naudojant ir savybes).

Khanna, D., Fitzgerald, JD, Khanna, PP ir kt. (2012) . 2012 Amerikos reumatologijos kolegijos podagros valdymo gairės. 1 dalis: Sisteminis nefarmakologinis ir farmakologinis terapinis požiūris į HYPERIURICEMIJA. Artrito priežiūra ir tyrimai, 64 (10), 1431–1446.